Perca 6kg em 1 mês controlando sua pressão arterial!

Garanta mais saúde reduzindo o peso e combata ainda a hipertensão com refeições equilibradas e cheias de variedade nutricional

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Foto: Glow Images

A pressão arterial é a medida da força feita contra as paredes das artérias no momento em que o coração está bombeando sangue para o corpo. Se essa resistência estiver elevada (hipertensão), o esforço do coração será maior.

A hipertensão ou pressão alta acontece quando o sangue que sai do coração para o corpo precisa ser bombeado com mais força, devido ao aumento da resistência nas paredes das artérias. Como consequência, o volume de sangue e a pressão dentro dos vasos se elevam. Quando o coração precisa acelerar, compensando o volume de sangue necessário para o funcionamento dos órgãos, a pressão também é alterada. A médica Fabíola Grasser, coordenadora de Medicina Preventiva da Unimed ABC (SP), explica que para controlar a doença é preciso medir os valores da pressão frequentemente, além de ter o diagnóstico do problema, que é obtido através de medição das batidas do coração. Feito isso, é hora de descobrir a origem da hipertensão. Quando se está acima do peso, a pressão tende a subir, pois o organis – mo é sobrecarregado para bombear e levar sangue para todos os tecidos. O emagrecimento saudável permite naturalmente o controle da pressão arterial, facilitando a distribuição sanguínea e melhorando a circulação.

Cardápio: Vivian Salazar, nutricionista da Peso Ideal de São Paulo (SP)  (0xx11) 2693-3200 Consultoria: Fabíola Grasser, médica coordenadora de Medicina Preventiva da Unimed ABC, de Santo André (SP)  (0xx11) 4435-7000; Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH)  (0xx11) 3284-0215  www.sbh.org.br 

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