Simpatias para melhorar sua saúde mental

A saúde mental é tão importante quanto à saúde física. Essas simpatias especiais ajudarão você manter sua mente sempre sã.

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A saúde mental é resultado de um conjunto de fatores. Mantê-la em dia é sinônimo de qualidade de vida. (FOTO: iStock.com/Getty Images)

por Redação Alto Astral
Publicado em 25/11/2017 às 12:00
Atualizado às 17:35

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A saúde mental é tão importante quanto à saúde física. Cuidar da mente é imprescindível para conseguir lidar com os afazeres diários e manter o corpo saudável. Isso tem reflexo direto em diversos fatores psicológicos e pode prevenir doenças graves.

Autoestima, depressão, estresse, enxaqueca, dores sintomáticas e psicossomáticas, produtividade e bem estar são reflexos de manter a saúde mental em dia. Para isso, é preciso aliar atividades cotidianas a uma boa noite de sono, esportes regulares e alimentação balanceada. Se precisar de ajuda, não deixe de fazer essas simpatias especiais para ajudar a manter sua mente sempre sã.


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Edição: Luis Felipe Silva

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