- Conhecê-los e saber como energizar cada um deles pode trazer melhoria em diversos aspectos de sua vida - Foto: Shutterstock
A palavra Chakra vem do sânscrito e significa roda, disco, centro. Eles são percebidos como centros vitais do corpo humano, responsáveis por distribuir a energia dos organismos, através dos canais conhecidos como nadis, para nutrir órgãos e sistemas. No total, são sete chakras principais, cada um com uma função e localização específica, distribuídos em linha reta, do topo da cabeça à parte inferior do tronco. Quando ativados, eles influenciam na disposição e alegria de viver. Entenda melhor cada um deles:
Você pode ativar os chakras individualmente ou se baseando na cor e na pedra correspondentes.
Ative-os pelas pedras: posicione o cristal de cada chakra no ponto do corpo onde ele se localiza. Mentalize as boas vibrações trazidas por cada um.
Ative-os pelas cores: imagine, individualmente, o tom correspondente a cada chakra irradiando de sua localização no seu corpo. Mentalize essa cor por alguns minutos. Comece pelo Chakra Básico.
⋅ Ative o Chakra Básico: pule, dance e caminhe sem sapatos pela natureza.
⋅ Ative o Chakra do Sacro: aprenda danças sensuais e pratique atividades aquáticas.
⋅ Ative o Chakra do Plexo Solar: faça exercícios de flexão da coluna.
⋅ Ative o Chakra Cardíaco: pratique exercícios de respiração, medite e faça terapias.
⋅ Ative o Chakra Laríngeo: cante mantras diariamente.
Ative o Chakra Frontal: mentalize cores e símbolos.
⋅Ative o Chakra Coronário: medite diariamente e pratique ioga.