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Chakras: aprenda a atrair boas energias para sua vida

Use as energias do seu corpo com o equilíbrio dos seus chackras e garanta o seu bem-estar

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FOTO: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 06/10/2016 às 10:41
Atualizado às 11:54

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Você já ouviu falar dos chakras? A palavra Chakra vem do Sânscrito e significa roda de luz. Eles são centros de energia que representam a natureza do ser humano nos aspectos físico, emocional, mental e energético. No total, nosso corpo tem sete chakras, todos alinhados da cabeça até a parte inferior do tronco. Cada um desses pontos é representado por uma cor e está relacionado a um setor da vida, como, por exemplo, o coração.
Eles precisam estar em harmonia para que as energias fiquem em equilíbrio, mas isso depende muito de fatores internos e externos que interferem nas emoções e saúde.

mulher meditando, recebendo as energias do sol

FOTO: iStock.com/Getty Images

Em busca do equilíbrio

O primeiro passo para equilibrar suas energias é tentar buscar a tranquilidade emocional, livrando-se de sentimentos e pensamentos negativos. Para isso:

  • Cuide do seu corpo. Tenha uma alimentação saudável e faça exercícios.
  • Entre em contato com a natureza. Pisar na terra descarrega as energias e fazer um passeio ao ar livre é uma boa opção.
  • Veja seus amigos e familiares.
  • Esqueça os problemas e tente relaxar fazendo alguma atividade que gosta.
  • Ajude o próximo.
  • Massagens são boas para ativar os pontos de energia. Que tal pedir para o seu par fazer uma em você?

Exercícios para praticar

Sempre que sentir que suas emoções estão em desequilíbrio, pratique os exercícios abaixo e ative seus chakras:

  • Sente-se confortavelmente com as costas retas e apoiadas.
  • Coloque a pedra correspondente ao chakra em desequilíbrio ou entre as mãos.
  • Tente sentir seu corpo e sua respiração.
  • Olhe a pedra e mentalize-a.
  • Vá relaxando cada parte do corpo e, ao mesmo tempo, respire o mais profundo que conseguir.
  • Solte o ar bem devagar até esvaziar os pulmões e inspire fundo novamente.
  • Quando expirar, diga “oooooommm aaaaaahhhh uuuummm”, emendando um som no outro e fazendo vibrar o peito, a garganta e a cabeça. Continue respirando e deixe seus pensamentos fluírem.
  • Depois de dez minutos, pare e deixe a respiração voltar ao normal. Observe seu corpo novamente e compare com o estado inicial.

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Os sete chakras

mulher sentada, meditando. Imagem mostra os nomes e localização dos sete chackras

FOTO: Shutterstock

1. Chakra coronário

Fica no topo da cabeça e conduz o cérebro. Está relacionado à saúde como um todo.

  • Mentalize a cor: violeta.
  • Use a pedra: ametista.
  • Quando está em desequilíbrio: falta inspiração, esperança e traz tristeza.
  • Como ativar: ioga.

2. Chakra frontal

Fica na região frontal da face, o terceiro olho. Tem relação com a concentração, raciocínio e generosidade.

  • Mentalize a cor: anil.
  • Use a pedra: safira.
  • Quando está em desequilíbrio: desencadeia acúmulo de pensamentos, tensão, pesadelos e excesso ou falta de sono.
  • Como ativar: através da mentalização da cor.

3. Chakra laríngeo

Localizado na região da garganta, controla a expressão verbal.

  • Mentalize a cor: azul.
  • Use a pedra: água-marinha ou turquesa.
  • Quando está em desequilíbrio: problemas de comunicação são bastante comuns.
  • Como ativar: cantando.

4. Chakra cardíaco

Localizado sobre o coração. Está ligado à autoestima e paz interior.

  • Mentalize a cor: verde.
  • Use a pedra: jade.
  • Quando está em desequilíbrio: há instabilidade emocional e sensação de aperto no peito.
  • Como ativar: meditação.

5. Chakra solar

Localizado no centro do abdômen, está relacionado aos problemas digestivos e influencia na sua relação com as pessoas.

  • Mentalize a cor: amarelo.
  • Use a pedra: cinitro.
  • Quando está em desequilíbrio: traz egoísmo, medo e insatisfação.
  • Como ativar: alongamento ou abdominais.

6. Chakra do sacro

Fica na parte inferior do abdômen e influencia no amor e sexo.

  • Mentalize a cor: laranja.
  • Use a pedra: coralina.
  • Quando está em desequilíbrio: pode gerar dificuldades sexuais, sentimento de impotência, confusão, ciúme ou inveja.
  • Como ativar: atividades aquáticas e danças sensuais.

7. Chakra básico

Está localizado entre o ânus e os órgãos genitais. Está ligado à vitalidade sexual, medos e também a sua vida financeira.

  • Mentalize a cor: vermelha.
  • Use a pedra: rubi ou granada.
  • Quando está em desequilíbrio: pode gerar insegurança, ganância e preocupação com a própria sobrevivência.
  • Como ativar: faça caminhadas sem sapato e dança.

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Texto: Juliana Penteado
Consultoria: Simone Kobayashi, terapeuta holística, www.personare.com.br
Designer: Dayane Balbino/Colaboradora e Roberta Lourenço