Você sabia que as estações do ano – primavera, verão, outono e inverno – representam muito mais do que apenas mudanças no clima e temperatura? Pois é, segundo a cultura chinesa, a energia vital age de maneiras diferentes em cada período, influenciando a natureza e os seres humanos. Para aproveitar melhor essa energia, é preciso estar em harmonia com o meio ambiente. Confira a seguir algumas dicas de como usar cada fase a seu favor.
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Primavera
É uma fase de expansão e muita força. Segundo a tradição oriental, é a estação do vento. No homem, está relacionada a circulação da energia que percorre o corpo. Prefira alimentos verde-escuros, já que a tonalidade está relacionada à primavera. O fígado, que também corresponde à estação, está ligado ao sentimento de raiva. Então, medite e procure relaxar nesse período.
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Verão
Essa época está relacionada ao fogo e ao coração, por isso, a fase é propícia para revelar os sentimentos e realizar ações leves e cheias de otimismo. Na transição para o outono, o que marca o período é a preocupação. Então, procure fazer atividades que façam bem a você. Também dê preferência para alimentos em tons amarelados, como milho e cereais integrais.
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Outono
Período do ano bastante pacífico. Como está relacionado aos rins e água, aproveite para nadar e beber muito líquido nessa época do ano, que tem um clima relativamente seco. Coma alimentos de sabor picante, como pimentas, e escuros, como feijão-preto e algas, que correspondem ao outono. A emoção dessa fase é o medo. Para controlá-lo, faça exercícios respiratórios.
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Inverno
É uma boa época para valorizar o interior e descansar bastante. O pulmão é o órgão relacionado à época, assim como tristeza e depressão correspondem ao período. Para combatê-las, pratique exercícios que movimentam as pernas, como o ciclismo. O elemento dessa fase é o metal, que está relacionado à inteligência. Assim, o período é bom para ler, refletir e planejar. Prefira alimentos brancos, como arroz, cebola e alho.
SIMPATIA
Para ter energia o ano inteiro
Compre um metro de fita amarela e um maço de velas também amarelas. Em sua casa, passe a fita pelo seu corpo enquanto diz ao seu anjo da guarda: “Meu querido anjo da guarda, permita-me ter muita saúde e energia em toda a minha vida”. Depois, acenda uma vela por dia, sobre um pires, até acabar com todo o maço. Deixe a fita em uma gaveta de roupas em que só você mexa pelo tempo que achar necessário. O pires pode ser usado normalmente depois de lavado.
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Redator: Talita Bollini/Colaboradora
Edição: Liliane Encarnação
Design: Roberta Lourenço