Você sabe qual é a maneira correta de consumir frutas? Confira essas dicas!

Elas são essenciais para manter uma alimentação equilibrada e saudável, mas você sabe o jeito correto de consumir frutas? Veja essas dicas!

consumir frutas

Isso já não é segredo para ninguém: incluir frutas na sua alimentação é uma dica essencial para manter a saúde e o bem-estar 24 horas por dia. As frutas são ricas em propriedades ótimas para o corpo, como fibras, vitaminas e minerais. Mas engana-se quem pensa que consumir frutas não ajuda a engordar. Muitas delas são ricas em gorduras, que apesar de saudáveis, acumulam calorias e podem atrapalhar quem está tentando perder peso. Descubra a maneira correta de consumir frutas com essas dicas:

 

 

 

 

LEIA TAMBÉM