Malhar sem fazer dieta traz resultados? Descubra!

Nutricionista explica a importância da alimentação correta quando se está malhando

Na foto há uma mulher sentada em uma bicicleta de academia para malhar
Foto: Shutterstock

Na busca pela perda de peso ou pelo corpo que sempre sonhou, muita gente acaba começando algum tipo de exercício físico. Seja musculação, aeróbico, dança, corrida, entre outros, os exercícios fazem bem à saúde e ajudam o corpo a queimar as gordurinhas indesejadas. Mesmo assim, muitas vezes o processo é lento e pode fazer com que você desista no meio do caminho. Isso porque muita gente esquece de outro ponto essencial na perda de peso: a alimentação. A nutricionista Vivian Goldberger explica porque não adianta malhar sem fazer dieta ou mudar a alimentação. Confira:

Malhar sem fazer dieta traz resultados? Descubra!

Consultoria: Vivian Goldberg, nutricionista.

 

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