Frutas vermelhas: veja quais são as mais ricas em nutrientes!

Além de saborosas, as frutas vermelhas são fundamentais para manter a proteção do corpo contra diversas doenças. Veja quais são essas frutas!

Frutas vermelhas com casca
Foto: iStock

Além de saborosas, as frutas vermelhas são fundamentais para manter a proteção do corpo contra diversas doenças, como as cardiovasculares e algumas neurodegenerativas. E tudo isso deve-se ao poder dos antioxidantes! “Ele  neutraliza  os radicais livres presentes em nosso organismo e são esses radicais que causam danos celulares, envelhecimento precoce ou até mesmo morte celular”, explica Juliana Távora, nutricionista. Confira quais são alguns desses alimentos e inclua já no seu dia a dia!

 

Consultoria  Juliana Távora, nutricionista/ Edição: Adriele SIlva

LEIA TAMBÉM: