Descubra os benefícios das frutas roxas

Inclua frutas roxas no seu dia a dia para proteger seu organismo contra doenças cardiovasculares, tumores e ainda ficar com aparência mais jovem!

Frutas roxas
Foto: Pixabay

A coloração das frutas roxas pode variar e isso se deve à abundância da antocianina, um fitonutriente com alto poder antioxidante e anti-inflamatório.

De acordo com a nutricionista Viviane Mallet: “as propriedades antioxidantes dessas frutas retardam o envelhecimento precoce, pois facilitam o combate aos radicais livres, resultantes da alimentação e da poluição”.

“Outro benefício é que as antocianinas auxiliam na absorção de vitamina C, fortalecendo a imunidade do corpo”, complementa a nutricionista Fernanda Nunes Henriques.

As frutas roxas podem ter ainda ação antialérgica e anticoagulante, favorecendo a circulação do sangue e evitando doenças cardíacas e até câncer.

Quer saber mais sobre as frutas roxas? Então, veja quais são os outros  benefícios das frutas roxas, de acordo com as nutricionistas Fernanda Nunes Henriques e Viviane Mallet:

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