Inclua frutas no cardápio e seque até 2kg em 3 dias sem passar fome!

Com frutas no cardápio, secar o abdome vai ser ainda mais fácil e prazeroso. De quebra, você garante uma saúde turbinada!

salada de frutas no cardápio com laranja, morango, mirtilo e kiwi
Foto: Shutterstock.com

Esta dieta de emergência prioriza o abacaxi e outras frutas no cardápio, em diversos momentos do dia. Elaborado pela médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki, o plano de emagrecimento deixa o corpo hidratado, o intestino regulado e reduz a vontade de comer doces. “Com 1.100 calorias, essa dieta é bem variada e não corta nenhum grupo alimentar, sendo balanceada com carboidratos, proteínas e gorduras do bem”, destaca a médica. Para preservar a sua saúde, não estenda a dieta por mais tempo que o indicado pela profissional. E só repita o plano proposto depois de algumas semanas. Durante esse período, mantenha uma alimentação saudável e pratique atividade física.

 

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e nutróloga da Clínica Slin, do Rio de Janeiro (RJ), (21) 2178-2427

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