ESTILO DE VIDA

Verão: confira algumas dicas para cuidar da beleza!

Se você quer fazer bonito no verão, alguns cuidados são importantíssimos. Não basta se preparar antes, tem que mantê-los. Confira alguns desses cuidados!

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Foto Istock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/10/2016 às 21:01
Atualizado às 20:54

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No verão é inevitável o desejo de livrar-se dos quilinhos extras e ter cabelos hidratados. Siga as dicas e, quando for para a praia, exiba uma beleza de fazer inveja.

mulher de biquini na praia

Foto Istock.com/Getty Images

10 mandamentos para caber no biquíni:

  1.  Beba diariamente dois litros de água;
  2.  Evite bebidas gaseificadas e alcoólicas;
  3.  Faça várias refeições ao dia, comendo pouco;
  4. Mastigue muito bem os alimentos e coma devagar;
  5.  Reduza a ingestão de doces e sal;
  6. Acompanhe as refeições com uma grande salada e antes do prato principal coma uma sopa;
  7. Opte pelas carnes brancas, cozidos e grelhados;
  8. Procure eliminar as frituras do seu prato;
  9. No supermercado, escolha produtos light;
  10. Faça exercícios físicos regularmente

Cuidados com o cabelo!

  • Antes de se expor ao sol, aplique um produto com proteção solar nos fios e repita várias vezes  a operação durante o dia;
  • Assim que sair da praia lave os cabelos com água doce;
  • Use um chapéu de abas largas para proteger o couro cabeludo;
  • Deixe os cabelos soltos, uma vez que os elásticos danificam os fios;
  • Se faz natação, aplique uma máscara hidratante, antes de colocar a touca;
  • Não use a toalha de praia para limpar o cabelo.

Tchau celulite

  • No banho, para ativar a circulação sanguínea, altere a temperatura da água entre quente e fria;
  • Use uma luva de massagem para estimular a pele e remover as células mortas;
  • Uma vez por semana, faça uma esfoliação corporal;
  •  Após o banho, aplique um creme adelgaçante, insistindo nas zonas mais problemáticas.

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