Connect with us

O que você está procurando?

Saiba que sentir preguiça às vezes não é um negócio ruim. Ficar sem nada só pensando na vida pode ajudar você em diversos aspectos do dia a dia
- FOTO: Vinicius Tupinamba /Shutterstock Images

Veja qual o lado bom de sentir preguiça

Saiba que sentir preguiça às vezes não é um negócio ruim. Ficar sem nada só pensando na vida pode ajudar você em diversos aspectos do dia a dia

Sentir preguiça não é algo ruim por completo, uma vez que pode ser um aviso de que está na hora de tirar o pé do acelerador. “Em momentos de trabalho intenso, a preguiça pode funcionar como uma válvula de escape, aliviando corpo e mente da tensão gerada. É como se o corpo se negasse a obedecer ao que lhe foi imposto”, esclarece a psicóloga Andrea Borba.

“Isso tem seu lado positivo, pois, além de diminuir o ritmo, pode levar a pessoa a refletir sobre o caminho que está seguindo”, complementa. Logo, para quem não consegue conciliar na agenda os compromissos pessoais, familiares, profissionais, acadêmicos e outros afazeres, é bom não subestimar os sinais que o organismo emite.

menina - dormindo - preguiça - sono

FOTO: Vinicius Tupinamba /Shutterstock Images

Aliás, no encerramento de cada dia, somos dominados por um tipo de preguiça boa, conforme vão baixando os índices de dopamina, um neurotransmissor liberado pelo cérebro e que estimula o foco e a concentração. Está relacionado ao planejar com antecedência e resistir àquele primeiro impulso por deixar de lado um relatório chatíssimo da faculdade para assistir a uma série de televisão, por exemplo.

Seus índices vão gradualmente baixando com o aumento da adenosina, substância que se acumula no cérebro como resultado do seu próprio funcionamento. Então, o corpo vai aos poucos atingindo um estado de sossego que, por sua vez, antecede ao sono. Enquanto a pessoa dorme, a adenosina vai sendo lentamente removida, até que a dopamina se torne preponderante outra vez e tenha início um novo dia, com a disposição renovada.

Dias de frio também favorecem a indisposição: “No inverno, por exemplo, a tendência é ter mais preguiça. Neste caso, trata-se de uma reação física: os nossos vasos sanguíneos se contraem e os músculos ficam mais tensos, e isso faz com que o corpo gaste mais energia para manter-se aquecido”, lembra Geomacel Carvalho, especialista em ginástica cerebral.

 

LEIA TAMBÉM

 

Texto: Marcelo Ricciardi/Colaborador – Edição: Giovane Rocha/Colaborador

Entrevistas: Marcelo Ricciardi e Vitor Manfio/Colaboradores – Consultorias: Andrea Borba, psicóloga; Geomacel Carvalho, especialista em ginástica cerebral e coordenador pedagógico do método SUPERA (ginástica cerebral)

Advertisement

Estilo de vida

Episódios traumáticos, como assalto e morte de um ente, e dificuldades em entender e lidar com a vida são fatores que podem desencadear a depressão

Estilo de vida

Confira 5 dicas e atitudes do dia a dia que, se devidamente colocadas em prática, vão estimular e potencializar a sua concentração

Estilo de vida

O cérebro pode ou não ser multitarefa? Realizar muitas atividade simultaneamente e ter foco e concentração consiste num dos maiores desafios das pessoas

Estilo de vida

Os fitoterápicos são medicamentos com base naturais, ou seja, a matéria-prima vem de plantas e flores. Assim, eles apresentam menos contra-indicações.

Estilo de vida

Episódios dolorosos, genética, dificuldade em lidar com acontecimentos do dia a dia... Conheça as causas que levam à situação extrema da depressão

Estilo de vida

Para quem não gosta de beber suco espesso e acaba jogando fora o bagaço da couve, seguem algumas receitas para reaproveitar o ingrediente e ganhar saúde!

Estilo de vida

Produzido por meio de fermentação, o vinagre de maçã possui inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Confira os 10 principais benefícios!

Estilo de vida

Selecionamos 5 dicas superúteis para estimular a sua concentração e aumentar seu foco – e você pode praticá-las a partir de hoje