Refeições completas, com ingredientes saudáveis, garantem o equilíbrio na balança e uma vida longe de doenças. Por isso, os vegetais precisam ter um lugar garantido no seu prato. Quanto mais colorida for a sua refeição, mais completa ela é. Para exibir a silhueta dos sonhos, conheça os itens que não podem faltar no seu cardápio..
Consultoria: Carolina Marques, Cynthia Bassi, Greice Caroline Baggio e Luana Vasconcelos, nutricionistas; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular; José Alves Lara Neto, nutrólogo
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