Conheça os tratamentos alternativos contra ansiedade

Além do tratamento medicamentoso, algumas práticas e tratamentos alternativos contra ansiedade são bastante eficientes para o controle dos sintomas do distúrbio. Conheça os principais métodos!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 21/09/2018 às 07:00
Atualizado às 17:09

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O nome “terapias alternativas” pode causar estranhamento, como se fossem opções “não oficiais”. Mas a verdade é que, em casos menos graves, que não exigem a urgência da prescrição de medicamentos, algumas práticas mais naturais são as primeiras recomendações de especialistas. Ainda que o uso de remédios seja tentador por seus resultados rápidos e eficazes, às vezes, procurar tratamentos alternativos contra ansiedade pode ser a melhor solução para tratar o problema.

“Hoje, há inúmeros profissionais que buscam ajudar a aliviar as tensões da ansiedade a partir de meios mais naturais, como a meditação, a alimentação e a prática de exercícios físicos”, indica a assistente social e especialista em desenvolvimento humano Heloisa Capelas. Confira uma lista de terapias eficientes para combater distúrbios ansiosos e escolha a que mais te agrada! E não se esqueça de consultar seu médico, ok?

Tratamentos alternativos contra ansiedade

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Consultorias: Heloisa Capelas, coach e assistente social especialista em desenvolvimento humano, autoconhecimento e inteligência comportamental; Mariana Moraes, fisioterapeuta; Semadar Marques, especialista em empatia, inteligência emocional, propósito de vida e liderança colaborativa; Góia Ferreira, ecopaisagista e professora de terapia verde; Maria Isabel Sinegaglia, musicoterapeuta

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