Muita gente pensa que os óleos são engordativos e vilões da saúde, pois aumentam o colesterol. De fato, alguns deles, dependendo da maneira como são utilizados, são mesmo. Mas você pode encontrar a solução para esse problema em um pote saudável e pra lá de natural, que é facilmente encontrado nas prateleiras dos supermercados e das lojas de produtos naturais. A seguir, descubra se você sabe consumir óleo de coco da maneira ideal!
A união faz a força (mesmo!)
Com o consumo diário de óleo de coco, a perda de peso é mais rápida, pois essa gordura aumenta o gasto energético. Unido ao café, fica ainda mais poderoso por ser tratar de um termogênico que dá energia para a prática de atividades físicas. “O óleo de coco promove a sensação de saciedade e inibe a fome. Já o café, velho conhecido dos adeptos de atividades físicas, é rico em cafeína, substância estimuladora do sistema nervoso central, melhora o estado de alerta e também o desempenho em exercícios de força e aeróbicos. Juntos, os dois ingredientes somam propriedades termogênicas e, por isso são aliados na busca pela boa forma”, explica a nutricionista Jaqueline Araújo.
Consultoria: Jaqueline Araújo, nutricionista
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