Conheça terapias relaxantes capazes de gerar mais bem-estar físico e mental

Com o acúmulo de atividades envolvendo trabalhos, estudos e cuidados com a casa, encontrar dificuldades para manter o bem-estar geral. Então, para você ter uma melhor qualidade de vida, indicamos atividades relaxantes diariamente pode ajudar a evitar quadros de estresse e ansiedade e ser mais feliz no dia a dia

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 17/01/2018 às 16:10
Atualizado às 16:10

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O excesso de trabalho e preocupações do cotidiano acaba tendo um peso enorme na mente, refletindo no corpo os seus efeitos negativos. Parte daí a importância de mudar o estilo de vida em busca de hábitos mais saudáveis que, além de garantirem a longevidade, ainda trazem mais calma e felicidade para o dia a dia. Confira a seguir atividades relaxantes que ajudam a mandar o estresse para bem longe!

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Texto: Redação Alto Astral – Consultorias: Rodrigo Sangion, personal trainer; Salvador Hernandes, instrutor de ioga e meditação – Edição: Giovane Rocha

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