Imagine jogar fora todos os anos cerca de 1 trilhão de dólares. Parece coisa de maluco, não é mesmo? Entretanto, é exatamente isso que a economia global está perdendo por tratar tanto a ansiedade quanto a depressão de maneira ineficaz, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
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Além do desperdício de recursos, a ansiedade não tratada também pode gerar transtornos para o próprio paciente, uma vez que o bem-estar fica comprometido. Portanto, buscar meios de diagnosticar e curar essa doença é extremamente importante. Pensando nisso, que tal conhecer algumas terapias e técnicas capazes de amenizar os seus sintomas gradativamente e, aos poucos, livrar-se desse distúrbio?
3 tipos de terapias
Psicoterapia: trata-se de um atendimento feito pelo psicólogo com o objetivo de tratar questões pessoais, como problemas emocionais, dificuldades em um relacionamento ou para tratamento de transtornos psicológicos.
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Psicanálise: é o psicanalista quem irá desenvolver a terapia. O objetivo das sessões de psicanálise é levar o paciente a analisar sua história e como experiências passadas podem influenciar no desenvolvimento do transtorno de ansiedade. O tratamento busca trabalhar conteúdos reprimidos que podem gerar desequilíbrios emocionais.
Terapia cognitiva: os pensamentos são os principais atores na terapia cognitiva. Busca-se fazer com que o paciente reconheça os pensamentos que colaboram para o desenvolvimento da ansiedade e, assim, aprender a controlá-los para evitar as crises.
Consultoria Cristiane Mariano, terapeuta
