ESTILO DE VIDA

Temperos: escolhas as melhores opções para sua salada!

Os temperos prontos, ou seja, industrializados, fazem muito mal para a saúde. Que tal optar por opções mais naturais e beneficiar toda a família?

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FOTO: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/08/2016 às 19:24
Atualizado às 21:00

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O sódio não está presente apenas no sal, mas também em vários tipos de temperos prontos, como os molhos para saladas. Sendo assim, que tal deixá-los de lado por alternativas mais saudáveis?

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Opções para substituir o sal

Os benefícios do manjericão e do orégano

Escolha seus temperos favoritos!

• Açafrão: seus antioxidantes amenizam os efeitos da idade.
• Alecrim: suas propriedades favorecem o sistema imunológico.
• Alho: apresenta a substância alicina, que diminui a pressão arterial.
• Cebola: tem ação contra fungos e bactérias.
• Coentro: é rico em ferro e vitamina C, inimigos da anemia.
• Hortelã: garante uma digestão mais tranquila e combate gripes e tosses.
• Manjericão: além de fazer bem ao coração, é também antigripal.
• Orégano: possui ação antioxidante e tem propriedades digestivas.
• Sálvia: é anti-inflamatória e colabora para uma boa digestão.
• Tomilho: como é expectorante, vai bem em caso de gripes e resfriados.