Sucos energéticos para deixar a preguiça de lado e arrasar no treino!

Bateu um desânimo? Então, que tal vencer essa barreira do dia a dia apostando em sucos energéticos? Aproveite as receitas a seguir!

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Sucos naturais são excelentes opções para tomar antes do treino. FOTO: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 24/04/2017 às 13:16
Atualizado às 12:36

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Se o desânimo bater à porta, não se preocupe! Com algumas atitudes simples, é possível vencer o cansaço e levar o dia com muito mais disposição. Com os sucos energéticos, por exemplo, essa tarefa se torna ainda mais fácil: compostas por alimentos capazes de elevar a energia corporal e proporcionar bem-estar, as receitas a seguir são saborosas e vão aumentar o pique da sua rotina. “A alimentação interfere muito na disposição para realizarmos as atividades diárias, resultando no fornecimento de energia gradativa para o organismo e o regulamento de determinados hormônios”, esclarece a nutricionista Graziela Thomas.

sucos energéticos

Frutas e vegetais, quando unidos, dão um ânimo incrível! FOTO: Shutterstock

Receita 1
Ingredientes:
*Suco puro de 8 laranjas
*1 xícara (chá) de mamão picado
*1 xícara (chá) de morangos picados
*1 banana picada
*1 maçã picada
*Mel e gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em uma jarra e sirva em seguida.
Receita 2
Ingredientes:
*1 fatia de melão
*3 colheres (sopa) de polpa de açaí
*1 colher (sopa) de xarope de guaraná
*1/2 xícara (100ml) de água gelada
*Gelo e mel a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida.
Receita 3
Ingredientes:
*1/2 beterraba ralada
*4 gomos de laranja
*1/2 xícara (100ml) de água gelada
*Mel a gosto

Modo de preparo
Passe pela centrífuga a beterraba (sem a pele) e os gomos de laranja. Acrescente a água e o mel à mistura, bata no liquidificador e beba em seguida.

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