A bebida verde é composta por ingredientes como verduras, legumes, ervas, frutas, brotos e grãos, que possuem nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo, na aceleração do metabolismo e contribuem para o emagrecimento. Poderoso aliado não somente para a dieta, mas também para a saúde, a bebida pode conter, ainda, ações bactericidas, energizantes, anti-inflamatórias e muito mais. A seguir, você confere duas receitas de sucos emagrecedores ideais para tomar no café da manhã, pois garantem mais energia durante o dia, e com benefícios de sobra para o seu programa de emagrecimento!
Sucos emagrecedores podem garantir o sucesso da sua dieta:
Suco verde energético
Ingredientes:
- 1 copo pequeno (100ml) de água de coco
- 1 folha de couve
- 1 talo de aipo com as folhas
- 10 folhas de hortelã
- Suco de 1/2 limão
- 1/2 maçã
- 1 colher (sopa) de linhaça germinada
- 1 rodela de gengibre
- 1 colher (café) de guaraná em pó
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Suco verde termogênico
Ingredientes:
- 1 copo pequeno (100ml) de mate natural
- 1 copo pequeno (100ml) de água de coco
- Suco de 1/2 limão
- 1/2 xícara (chá) de acelga picada
- 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã
- 2 rodelas de pepino
- 1 rodela de abacaxi
- 1 rodela de beterraba
- 1 colher (café) de cúrcuma
- 1 colher (sopa) de amêndoas germinadas
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Texto: Ana Beatriz Casali/Colaboradora | Consultorias: Andréa Tavares Hirga, Luiza Leite, Neiva Souza, nutricionistas; Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)
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