ESTILO DE VIDA

Sucos emagrecedores no café da manhã dão mais energia e turbinam sua dieta!

Os sucos emagrecedores têm papel importante na rotina de quem deseja perder os quilos extras. Confira duas receitas de suco detox e aproveite os benefícios!

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Foto: iStock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/04/2017 às 19:54
Atualizado às 12:36

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A bebida verde é composta por ingredientes como verduras, legumes, ervas, frutas, brotos e grãos, que possuem nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo, na aceleração do metabolismo e contribuem para o emagrecimento. Poderoso aliado não somente para a dieta, mas também para a saúde, a bebida pode conter, ainda, ações bactericidas, energizantes, anti-inflamatórias e muito mais. A seguir, você confere duas receitas de sucos emagrecedores ideais para tomar no café da manhã, pois garantem mais energia durante o dia, e com benefícios de sobra para o seu programa de emagrecimento!

Sucos emagrecedores podem garantir o sucesso da sua dieta:

Suco verde energético

Ingredientes:

  • 1 copo pequeno (100ml) de água de coco
  • 1 folha de couve
  • 1 talo de aipo com as folhas
  • 10 folhas de hortelã
  • Suco de 1/2 limão
  • 1/2 maçã
  • 1 colher (sopa) de linhaça germinada
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher (café) de guaraná em pó

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Suco verde termogênico

Ingredientes:

  • 1 copo pequeno (100ml) de mate natural
  • 1 copo pequeno (100ml) de água de coco
  • Suco de 1/2 limão
  • 1/2 xícara (chá) de acelga picada
  • 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã
  • 2 rodelas de pepino
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 rodela de beterraba
  • 1 colher (café) de cúrcuma
  • 1 colher (sopa) de amêndoas germinadas

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Texto: Ana Beatriz Casali/Colaboradora | Consultorias: Andréa Tavares Hirga, Luiza Leite, Neiva Souza, nutricionistas; Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)

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