Você sabia que o pepino é composto basicamente por água? Pois é, aproximadamente 90% dele é feito desse líquido que traz tantos benefícios! Devido a essa composição, ele possui ação diurética e ajuda na hidratação e limpeza do organismo, auxiliando contra a retenção de líquidos e o inchaço. E os benefícios não param por aí! O legume também é uma ótima fonte de vitaminas C e K, magnésio, potássio, manganês e cobre. Além disso, possui boa quantidade de fibras, fundamentais para os processos digestivos, garantindo a perda de peso por meio do bom funcionamento intestinal! Quando combinado com folhas verdes, frutas, raízes ou outros legumes, formam os poderosos sucos verdes, que fora a ação diurética, ajudam a desintoxicar o organismo e emagrecer! “A desintoxicação restabelece o equilíbrio orgânico e favorece o processo de perda de peso, que deve estar acompanhado de mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida”, esclarece a nutricionista Natália Dourado. Confira, então, seis sucos diuréticos com pepino, e inclua-os no seu dia a dia!
MODO DE PREPARO GERAL: Higienize todos os ingredientes antes de usar. Bata-os no liquidificador até ficar homogêneo. Se quiser, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia. Preferivelmente, não coe! Sirva.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Natália Dourado, nutricionista
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