Que a couve é um alimento extremamente rico em nutrientes e que, quando incluso na dieta, pode auxiliar em muitos aspectos da saúde humana, todo mundo sabe. Mas você já experimentou sucos de couve?
Além das vitaminas e minerais próprios da couve, com essas bebidas você tem a possibilidade de acrescentar outros ingredientes tão nutritivos quanto ela, e que vão te proporcionar uma explosão de sabor e saúde.
Confira agora a receita de nove sucos de couve contra inchaço e aproveite!
Suco de limão com couve e pepino - INGREDIENTES - suco puro de 1/2 limão; 1 folha de couve picada; 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente; 1 maçã sem casca picada; 3/4 xícara (150ml) de água de coco - MODO DE PREPARO - Bater todos os ingredientes no liquidificador e beba -
Foto: Pixabay
1 | 9
Suco de couve com melão - INGREDIENTES - 1 folha de couve picada; 1 fatia de melão picada; 1 copo (250ml) de suco puro de laranja; 1 talo de salsão picado; 1/2 pepino com casca picado - MODO DE PREPARO - Bata no liquidificador os ingredientes até homogeneizar e sirva em seguida - Foto: Pixabay
2 | 9
Suco de couve com pera - INGREDIENTES - suco puro de 2 laranjas; 2 folhas de couve picadas; 1 carambola pequena picada; 1/2 pera picada; hortelã a gosto - MODO DE PREPARO - No liquidificador, bata bem todos os ingredientes e beba em seguida - Foto: Shutterstock
3 | 9
Suco de mamão com couve - INGREDIENTES - água e polpa de 1 coco verde; 1/4 de mamão papaia picado; 1/2 maçã sem sementes picada; 1 folha de couve picada; 1 colher (sopa) de gergelim; 1/2 xícara (100ml) de suco de maçã; 1 colher (chá) de suco puro de limão - MODO DE PREPARO - Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo - Foto: Pixabay
4 | 9
Suco de couve com manga - INGREDIENTES - 1/2 maçã com casca picada; 1 fatia média de manga picada; 2 colheres (sopa) de linhaça marrom; 1 copo (250ml) de água; 1/2 folha de couve picada - MODO DE PREPARO - Bata tudo no liquidificador e sirva -
Foto: Pinterest
5 | 9
Suco mix de couve - INGREDIENTES - 1 folha de couve picada; 2 couves-de-bruxelas; 1 buquê de couve-flor; 1 buquê de brócolis; 1/2 maçã picada; 1 copo (250ml) de suco puro de laranja - MODO DE PREPARO - Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva -
Foto: Pixabay
6 | 9
Suco de laranja com couve - INGREDIENTES - 1/2 copo (125ml) de suco puro de laranja; 2 folhas de couve picadas; 2 folhas de couve-de-bruxelas picadas; 1 cenoura sem casca picada; 1 maçã pequena picada - MODO DE PREPARO- Bata tudo no liquidificador e beba sem adoçar - Foto: Pixabay
7 | 9
Suco de couve com goiaba e mamão - INGREDIENTES - 1/2 mamão papaia picado; 1 goiaba vermelha picada; 1 tomate pequeno picado; 1 folha de couve picada; 2 colheres (sopa) de suco puro de limão; 3 xícaras (600ml) de água- MODO DE PREPARO - Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva gelado - Foto: Pixabay
8 | 9
Suco de couve com caju - INGREDIENTES -1 xícara (chá) de acerola; 1 caju picado; 2 xícaras (400ml) de água; 1/2 folha de couve; Gelo a gosto - MODO DE PREPARO - Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata, coe com uma peneira e sirva - Foto: Shutterstock
9 | 9
Texto: João Paulo Fernandes/Colaborador/Edição: Adriele Silva
Experimente e conte o que achou dos sucos de couve nos comentários!
