Já pensou em apostar em bebidas naturais para solucionar alguns problemas de saúde? Não? Então, escolha um dos sucos para acabar com o estresse e relaxe!
- O estresse é um dos males desse século FOTO: shutterstock.com
Algumas ervas, caso da camomila e do capim-limão, têm efeito calmante muito conhecido e apreciado, ideal para amenizar os sintomas do estresse. Várias frutas também contam com essas propriedades relaxantes, podendo trazer uma alternativa saborosa para quem não é adepto dos chás. Para agradar a todos os gostos e paladares, aprenda a preparar 6 sucos para acabar com o estresse, e ainda, proporcionar refrescância e um show de nutrientes para seu corpo!
Receita 1:
Ingredientes:
•Suco puro de 2 laranjas
•1 xícara (200ml) de água
•3 colheres (sopa) de suco puro de maracujá
•1 colher (sobremesa) de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida.
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Receita 2:
Ingredientes:
•Suco puro de 1 maracujá
•2 fatias de melão sem casca e sem sementes picadas
•1 colher (sobremesa) de erva-cidreira*
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida.
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Receita 3:
Ingredientes:
•2 ameixas vermelhas sem caroços picadas
•1/2 xícara (chá) de framboesas
•1 colher (chá) de farinha de maracujá
•1 copo (250ml) de água coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida.
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Receita 4:
Ingredientes:
•1 copo (250ml) de água de coco
•3 colheres (sopa) de suco puro de maracujá
•1 colher (café) de chia
•Mel a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida.
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Receita 5: Ingredientes:
•1 copo (250ml) de água de coco
•5 morangos
•1/2 banana sem casca picada
•1 colher (sopa) de castanha de caju triturada
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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Receita 6: Ingredientes:
•Polpa de 1 maracujá
•1 maçã com casca e sem semente picada
•1 colher (sobremesa) de erva-cidreira seca ou fresca picada
•1 folha de alface
•1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba.
Contraindicação: pessoas com gastrite ou sudorese excessiva devem evitar o consumo de gengibre. FOTO: shutterstock.com
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Atenção: a erva cidreira* é contraindicada para gestantes, lactantes e pessoas com sensibilidades estomacais. Consulte seu médico!
