Refrescantes e saudáveis, os sucos naturais, quando preparados com os ingredientes certos, podem render pontos positivos para o seu corpo, especialmente se o assunto for perda de peso. Abaixo, listamos 5 motivos para você consumir essas delícias no dia a dia e fazer as pazes com o espelho para sempre!
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1 – Auxiliam na perda de peso
A água contida nos sucos é importante para aumentar o trabalho renal, que leva a um maior gasto calórico e auxilia no emagrecimento, na depuração de toxinas e na eliminação de minerais. Outra vantagem é que a água e as fibras facilitam o bom funcionamento intestinal.
2 – Possuem fibras
Os sucos feitos com frutas naturais são ricos em fibras, que dão saciedade e retardam o aparecimento da fome. Além disso, ajudam no bom funcionamento do intestino, diminuindo o inchaço.
3 – Hidratam o corpo
Além de serem compostas por grande parte de água, as receitas de sucos podem incluir frutas, verduras, legumes, entre outros alimentos que também ajudam na hidratação.
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4 – Práticos de fazer
Não tem preguiça que vença a facilidade de se fazer um suco. É só misturar os ingredientes, que são poucos e já vêm prontos, e bater no liquidificador. O resultado é uma bebida deliciosa e muito saudável.
5 – Podem ser tomados a qualquer hora
Os sucos também podem ser ingeridos em qualquer horário. Só não dá para trocar a bebida pelo almoço ou pelo jantar, pois são nossas principais refeições. No máximo, faça essa troca no café da manhã ou nos lanches.