Por causa da combinação entre legumes, frutas, grãos e folhas, o suco verde se transformou em uma ótima e prática fonte de nutrientes para quem o consome. A bebida é considerada a queridinha das celebridades e vem sendo cada vez mais recomendada pelos profissionais da área de saúde. Isso porque, além de ser antioxidante, também fortalece o sistema imunológico e acelera o metabolismo, o que contribui para o emagrecimento.
Foto: Reprodução/Instagram
Leticia Spiller
Além de praticar muito exercício físico, a atriz também aposta na bebida verde para ficar com o corpo em dia! Leticia postou uma foto no seu Instagram (@arealspiller), onde dizia: “Que tal começar o dia com um suco verde poderoso?”. Confira a receita da bela!
Ingredientes:
– 3 folhas de couve
– 2 ramos de hortelã
– 1/2 pepino
– 2 maçãs
– 1 cenoura
– 1/2 inhame
– Gengibre e limão opcional
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Foto: Reprodução/Instagram
Izabel Goulart
A top model brasileira possui um corpo bem sequinho, com apenas 55kg distribuídos em 1,77m de altura. Ela já revelou que o suco verde é o seu maior aliado, e dividiu sua receita com todas as seguidoras! No Instagram (@iza_goulart), Izabel postou uma foto dela mesma preparando a bebida e comentou: “Bom dia! Preparando meu suco orgânico detox!”.
Ingredientes:
– 1 folha de couve
– 1 maçã verde
– Suco de 1 laranja
– 1 fatia de abacaxi
– 1/2 pepino
– Suco de 1 limão
– 1 kiwi sem casca em cubos
– 1 pedaço pequeno de gengibre (equivalente a 1 colher (chá)
– 1 talo de aipo picado
Foto: Reprodução/Instagram
Fernanda Lima
A atriz e apresentadora postou em seu Instagram (@fernandalimaoficial) uma montagem com os ingredientes que usa para o preparo do suco verde e, ao lado, uma foto dela tomando a bebida logo ao acordar, para dar energia. Na legenda, escreveu: “Um brinde para quem acabou de acordar! Ressucita-me suco verde, porque o show não pode parar!”. Aposte na receita e renove suas energias também!
Ingredientes:
– Grãos germinados
– 1 folha de couve
– 1 maçã
– 1 cenoura
– 1 folha de cenoura
– 1 folha de beterraba
Consultoria: Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular do Rio de Janeiro, www.tamaramazaracki.med.br