Suco, salada e sopa detox: perca 8kg em 1 mês acrescentando-os em seu cardápio

Para emagrecer, é necessário ter disciplina e organização. Preparamos um cardápio completo com opção de suco, sopa e salada todos os dias!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 27/07/2017 às 11:43
Atualizado às 12:35

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Qualquer pessoa deseja um organismo funcionando 100% livre de toxinas e gordurinhas localizadas, certo? Pois a dieta detox é capaz de fazer uma faxina geral no corpo, melhorando diversos aspectos da saúde: intestino regulado, cabelos e pele fortes e cheios de vida, líquidos em excesso eliminados e muito mais. A dieta detox auxilia na saúde e beleza da pele, unhas e cabelo, contribui com a digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes, além de contribuir para o bom funcionamento do fígado e do intestino. Ela também previne a hipertensão, a hipercolesterolemia (colesterol elevado no sangue) e diabetes. Mas não para por aí! A detox também pode ajudar muito quem deseja emagrecer. Para acelerar o metabolismo do corpo é necessário muita organização e também é essencial investir em uma dieta rica em verduras, legumes e alimentos desintoxicantes. Para ajudá-la, a nutricionista Cristiane Spricigo preparou um plano alimentar que permite a perda de até 8kg em um mês, dependendo das variações individuais e aliada a uma rotina de exercícios físicos. Então, prepare-se e adote o cardápio que contém sucos variados no café da manhã e lanches, além de sopas detox no jantar. E para não comer tanto e evitar a absorção de gorduras, beba 1 copo (200ml) de suco de berinjela, limão e gengibre 30 minutos antes do almoço.

Edição de texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Cristiane Spricigo, nutricionista

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