ESTILO DE VIDA

Suco rosa: 3 receitas para blindar o coração

Para proteger de vez a saúde cardiovascular, confira 3 receitas de suco rosa que deixam o seu dia a dia ainda mais saboroso e refrescante!

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FOTO: Shuttesrtock

por Redação Alto Astral
Publicado em 15/08/2016 às 19:43
Atualizado às 21:00

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O suco rosa, em sua maioria, é o resultado da mistura de beterraba, frutas, verduras e cereais. Rica em óxido nítrico (substância responsável por reduzir a pressão arterial), a beterraba também aumenta a disposição física. “Ela é nutritiva, contém várias vitaminas do complexo B e minerais, fornece beleza para pele e ainda aumenta o desempenho do organismo“, indica a nutricionista Andrea Galdino Figueiredo. Então, confira 3 receitas para você turbinar sua saúde e deixar o dia a dia mais saboroso!

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FOTO: Shuttesrtock

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Os benefícios das frutas

SUCO DE BETERRABA COM MAÇÃ E CENOURA

Ingredientes:
*1/2 copo (125ml) de água
*2 beterrabas raladas
*1 cenoura sem casca picada
*1 maçã picada

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

SUCO DE MORANGO COM MAÇÃ E AMEIXA
Ingredientes:
*2 copos (500ml) de água
*2 maçãs picadas
*1 xícara (chá) de morangos picados
*1 ameixa fresca picada
*Lascas de gengibre

Modo de prepro
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

SUCO DE MELANCIA COM ACEROLA E CEREJA
Ingredientes:
*1 unidade pequena de polpa de acerola
*2 fatias médias de melancia
*1/2 xícara (chá) de cerejas frescas picadas
*1 copo (250ml) de água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Texto Larissa Tomazini

Consultoria Andrea Galdino Figueiredo, nutricionista