Suco detox: uma deliciosa receita para os 50 anos

O suco detox pode ser consumido em todas as idades, inclusive por pessoas com 50 anos ou mais, para proporcionar benefícios à saúde.

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 28/07/2016 às 18:06
Atualizado às 21:02

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O suco detox pode ser preparado com ingredientes especiais para atender as necessidades de cada idade. Portanto, seja aos 20, 30, 40 ou 50 anos, a bebida é sempre bem-vinda para trazer benefícios à saúde.

O suco detox com a inclusão de frutas potencializa ainda mais a saúde

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Suco detox ideal para os 50 anos

Nesta idade, o recomendado é adotar um cardápio rico em frutas, chás anti-inflamatórios e proteínas magras; este último é fundamental para acelerar o metabolismo. Sempre que possível, inclua o melão no seu dia a dia: fonte de cálcio, ajuda a fortalecer os ossos, contém potássio, para diminuir a flacidez, e magnésio, que é levemente laxante e eficaz contra a prisão de ventre. “O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. E ainda é ótimo contra o estresse e a ansiedade”, ressalta Priscila Antunes, nutricionista.

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Suco de melão com hortelã

Ingredientes:

*1 copo (250ml) de água

*1 inhame pequeno cru picado

*1/2 melão picado

*2 colheres (sopa) de sementes de melão

*10 folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Consultoria Priscila Antunes, nutricionista

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