Suco: a bebida natural desincha, regula o organismo e manda a pochete embora

O suco é uma ótima opção para quem está fazendo dieta. Além práticos, são muito nutritivos e ajudam a perder aquela barriguinha acumulada

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 12/05/2017 às 17:55
Atualizado às 12:35

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Os sucos naturais e preparados na hora oferecem as vitaminas e os minerais essenciais à saúde. Já o refrigerante, mesmo que light ou diet, além de não conceder benefício algum, pode contribuir para o ganho de peso devido à grande quantidade de açúcar e sódio, que causam retenção de líquidos e estufamento abdominal. “As bebidas açucaradas estão no topo da lista de alimentos relacionados à epidemia de obesidade e suas consequências, como o diabetes”, alerta Amanda Epifânio, nutricionista do Centro Integrado de Terapia Nutricional, de São Paulo. A fim de incentivar você a fazer essa troca com consciência, consultamos especialistas para explicar o que há de melhor no suco preparado com vegetais!

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Amanda Epifanio Pereira, nutricionista do Centro Integrado de Terapia Nutricional, especialista em nutrição de doenças Crônicas pelo Hospital Israelita Albert Eistein e em transtornos alimentares pela Unifesp, autora do blog Comer Sem Culpa; Neiva Souza, nutricionista do Departamento Científico da VP Consultoria Nutricional; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular, do Rio de Janeiro

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