ESTILO DE VIDA

Sopa saudável: veja quais são os melhores alimentos para usar!

Na hora de fazer qualquer prato é fundamental saber escolher os alimentos que irão torná-la uma fonte de saúde. Por isso, fazer uma sopa saudável não é só misturar o que tiver na geladeira! Confira que tipos de ingredientes usar no preparo!

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Foto: Pixabay

por Redação Alto Astral
Publicado em 22/03/2018 às 07:07
Atualizado às 17:00

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Bateu vontade de tomar uma sopinha e, na hora de fazer, pegou o que tinha na geladeira e já colocou para cozinhar? Apesar de deliciosa, nem todas as sopas são realmente nutritivas para nosso organismo só porque contém muitos ingredientes. Para conseguir uma sopa saudável, é fundamental pensar nos alimentos e nos benefícios que eles podem trazer.

O segredo para fazer uma sopa saudável (e todos os outros pratos também!) é conhecer os nutrientes presentes nos alimentos e combiná-los entre si! Quer saber um pouco mais sobre cada um deles? Confira abaixo!

O que colocar em uma sopa saudável?

CONSULTORIA: Tamara Mazaracki, nutróloga; Patricia Davidson, nutricionista

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