Quer um prato que diminui a absorção de gordura, reduz a fome e regula o intestino? A sopa emagrece e ainda faz tudo isso e mais. Conheça outros benefícios
Um prato de sopa bem quentinho é sempre bem-vindo em dias frios ou naquela noite mais geladinha, não é mesmo? As sopas têm diversos benefícios que podem ser potencializados no nosso dia a dia, como acabar com o estresse e eliminar as toxinas. Mas, o melhor de tudo, é que você pode comê-la quando está de dieta, já que sopa emagrece. Conheça outras 8 vantagens desse prato:
Sopa sacia: a combinação água e fibras contida nos ingredientes da sopa deixa o corpo saciado por mais tempo, evitando os ataques de fome. Se consumidas no início das refeições ou antes de sair para alguma festa, o apetite fica controlado, evitando que você cometa exageros com outros alimentos mais calóricos - Foto: Pixabay
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Xô estresse: as sopas combatem a retenção de líquidos, que geram mal-estar e aumento de peso, principalmente durante a TPM. Com uma dieta baseada em alimentos saudáveis, que colaboram na diversidade do cardápio diariamente, o seu organismo ficará ainda mais sadio, deixando de lado o mau humor - Foto: Pixabay
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Adeus, intestino preguiçoso: outra função das fibras é que elas ajudam a hidratar o bolo fecal, acelerando o trânsito intestinal e, consequentemente, a eliminação das toxinas que dificultam a perda de peso, reduzindo a barriguinha e colaborando para uma dieta ainda mais saudável - Foto: Pixabay
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Ingredientes poderosos: os legumes utilizados nas preparações contêm substâncias que estimulam o funcionamento dos rins e a eliminação das toxinas causadoras do inchaço abdominal. Alguns ainda favorecem a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar - Foto: Pixabay
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Sopa prática: uma das grandes vantagens desse prato é que elas, geralmente, são muito fáceis de preparar. Basta cozinhar os vegetais (que devem ser bem higienizados antes) em uma panela de pressão, temperar com ervas, pouco sal e servir. Isso vale para a maioria das sopas - Foto: Pixabay
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Bons sonhos: sopa no jantar pode ser uma grande aliada do sono tranquilo. Por ser fácil de digerir, não sobrecarrega o estômago nem o intestino, deixando o seu organismo satisfeito e mesmo assim com uma sensação de leveza. Afinal, um prato quentinho é para deixar qualquer um com água na boca, não é mesmo? - Foto: Pixabay
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Ponto para a dieta: por causa dos vegetais, as sopas são nutritivas e ricas em vitaminas e minerais. Além disso, permite inúmeras variações de sabor: basta diversificar os ingredientes e temperos para conquistar um tipo de sopa diferente por dia. Sem a monotonia no paladar, a dieta tem tudo para dar certo e conquistar o estômago de qualquer um - Foto: Pixabay
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Alimenta e acalma: o calor da sopa dá uma sensação reconfortante e sinaliza para o cérebro que uma refeição completa foi feita. Nos dias mais frios, uma sopinha ajuda a aquecer o corpo. Por isso é tão bem-vinda no inverno, quando o organismo tem uma necessidade maior de alimentos quentes para compensar as temperaturas mais baixas - Foto: Pixabay
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