Saladas que melhoram o cérebro: aposte nesses preparos para ter mais saúde!

Além do ômega-3, existem outros alimentos que colaboram com a memória e afastam doenças. Confira algumas receitas deliciosas para compor o cardápio!

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FOTO: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 21/10/2017 às 09:00
Atualizado às 12:32

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O cuidado com o cérebro deve prevalecer por toda a vida, para que, ao envelhecer, a memória e a concentração possam ser preservadas ao máximo. Para ajudar nessa tarefa, nada melhor do que contar com o auxílio de alimentos poderosos que, se consumidos regularmente, trazem diversos benefícios a longo prazo. Sem dúvidas, o nutriente mais lembrado quando o assunto é manter a mente funcionando é o ômega-3! Mas, além do ácido graxo, existem outros alimentos que dão uma ótima ajuda quando o assunto é a saúde do órgão. Confira a seguir receitas deliciosas de saladas que melhoram o cérebro e que, de quebra, levam uma boa quantidade de ômega-3!

Texto: Paula Santana

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