Saladas com chia: aprenda receitas deliciosas para turbinar sua saúde!

As saladas com chia oferecem uma alimentação rica em nutrição. Aproveite as dicas e deixe suas refeições mais saudáveis e saborosas!

None
A chia é considerado um ingrediente rico em compostos que fortalecem a imunidade celular, garantindo saúde imunológica. FOTO: shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 11/01/2018 às 14:00
Atualizado às 16:49

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Não se engane pelo tamanho, pois, apesar de pequena, as vantagens da chia para a saúde são grandiosas. Ela tem o poder de proteger o organismo contra vários problemas, como doenças do coração e diabetes. De quebra, ainda é capaz de estimular a perda de peso saudável e favorecer o ganho de massa magra. As saladas com chia são perfeitas para quem quer aproveitar todos os benefícios dessa semente!

“A chia é muito importante para a imunidade, pois limpa o corpo de toxinas no intestino e previne inflamações. Por ser fonte riquíssima de ômega-3, torna-se um alimento protetor do coração e do cérebro”, explica a nutricionista Soraia Azzuz. E o melhor é que ela pode ser consumida de várias formas: polvilhada em caldos e sopas, misturada em iogurtes ou como ingredientes de sucos. Confira receitas deliciosas e saudáveis de saladas com chia!

Texto Redação Alto Astral |  Consultoria Soraia Azzuz, nutricionista

LEIA TAMBÉM 

TAGSSALADA

ASSINE NOSSA NEWSLETTER

Ao assinar nossa newsletter, você concorda com os termos de uso do site.