Saladas: inclua o prato diariamente em seu cardápio e perca peso!

As saladas são as melhores aliadas quando se trata de emagrecimento. Preparamos um cardápio com opções diferenciadas para cada dia da semana, confira!

None
Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 13/07/2017 às 09:50
Atualizado às 12:32

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Para vencer a luta contra a balança é preciso, em primeiro lugar, cuidar da saúde. A boa notícia é que uma alimentação equilibrada pode te ajudar a conquistar esses dois objetivos ao mesmo tempo! Incluir saladas e alimentos saudáveis no cardápio diário ajuda a manter o corpo em dia e os resultados aparecem ainda mais rápido. Para dar uma forcinha nessa missão, a nutricionista Nádia Neves preparou um cardápio rico em alimentos nutritivos, que vai te ajudar a eliminar até 6kg em um mês. Aproveite os benefícios!

Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.

Consultoria: Nádia Neves, professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Brasília (DF)

LEIA MAIS