Saladas: saiba os benefícios das folhas e coloque em seu cardápio já!

Consumir vegetais pode turbinar a perda de peso e auxiliar o bom funcionamento do organismo. Saiba como montar saladas perfeitas!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 10/07/2017 às 12:59
Atualizado às 12:32

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Para perder peso, nada melhor do que apostar em uma dieta balanceada. As folhas verdes, presentes nas saladas e em outros pratos leves, são ótimas opções para emagrecer. Além de conterem inúmeros benefícios nutricionais, elas dão saciedade, regulam o intestino por meio de suas fibras e contribuem para a eliminação de toxinas do organismo.

Consultoria: Adriana Almeida, culinarista especializada em alimentação saudável, personal cook e idealizadora do blog Tempero da Dri, do Rio de Janeiro (RJ); Andrea Marim, nutricionista de Tatuapé (SP) 

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