Salada na dieta: veja os benefícios de consumir essa delícia todos os dias!

Quer emagrecer e não sabe por onde começar? Inclua salada na dieta e sinta a diferença na balança e também no funcionamento do seu organismo

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 23/05/2017 às 17:53
Atualizado às 12:31

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É fundamental incluir salada na dieta, já que elas ajudam na perda de peso, pois possuem grande quantidade de fibras, que aumentam a sensação de saciedade e diminuem a absorção de gorduras e carboidratos. Além disso, elas são magrinhas e nutritivas! Confira todos os benefícios de uma alimentação baseada em muita salada.

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Aline Cardoso, nutricionista de São Paulo; Márcia Loureiro, nutricionista da Clínica Life, de Campinas (SP); Tábata da Silva, nutricionista do Emagrecentro; Yulli Brandão, nutricionista, do Rio de Janeiro (RJ)

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