É fundamental incluir salada na dieta, já que elas ajudam na perda de peso, pois possuem grande quantidade de fibras, que aumentam a sensação de saciedade e diminuem a absorção de gorduras e carboidratos. Além disso, elas são magrinhas e nutritivas! Confira todos os benefícios de uma alimentação baseada em muita salada.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Aline Cardoso, nutricionista de São Paulo; Márcia Loureiro, nutricionista da Clínica Life, de Campinas (SP); Tábata da Silva, nutricionista do Emagrecentro; Yulli Brandão, nutricionista, do Rio de Janeiro (RJ)
Seja aos 20, 30, 40, 50 anos ou mais... independente da idade, o importante é se cuidar para estar sempre com o corpo e, principalmente, a saúde em dia!
Se bateu o desespero e você precisa enxugar em alguns dias, a dieta dos 3 dias pode te salvar! Confira como fazê-la, consumindo suco detox diariamente!
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