Feitos de forma natural, os sucos são perfeitos para matar a sede de maneira nutritiva. Isso porque, tanto os puros quanto as combinações de vários vegetais, são capazes de dar aquela força extra de nutrientes que o corpo precisa.
“A dieta equilibrada, juntamente com a ingestão de sucos frescos, torna-se mais atrativa e nutritiva. Os sucos auxiliam na eliminação de toxinas, contêm baixas calorias e proporcionam hidratação, trazendo energia e relaxamento ao corpo”, afirma a nutricionista Greice Caroline Baggio.
Além disso, beber diariamente suco de vegetais, por exemplo, auxilia no emagrecimento e reduz o risco de complicações relacionadas a doenças cardíacas, diabetes, câncer, pressão alta, entre outros problemas de saúde.
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Os campeões!
Entre as infinitas opções de sucos, três deles merecem destaque. Conheça seus benefícios:
– Suco de berinjela
Diminui as taxas de gordura e açúcar no sangue, por isso é considerado aliado das dietas. A bebida protege o fígado, atua como desintoxicante do organismo, melhora o trânsito intestinal e também tem ação diurética.
– Suco verde
É considerado um alimento funcional, pois ajuda a melhorar o trânsito intestinal, tem alto poder desintoxicante e previne doenças como gripe, câncer e problemas cardiovasculares. Ainda é uma bebida rica em cálcio, o que ajuda na prevenção da osteoporose.
– Suco rosa
Auxilia na perda de peso por ter fibras, que promovem saciedade e regulam o intestino. E tem mais: o suco pode melhorar em até 10% o desempenho físico, uma vez que possui o óxido nítrico, uma substância que reduz a pressão arterial, ajudando o corpo a ter mais resistência e prevenindo doenças do coração.
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Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista