Connect with us

O que você está procurando?

A ansiedade é uma característica muitas vezes presente no cotidiano das pessoas como algo que pode causar benefícios ou prejuízos, dependendo da situação.
- Foto: Reprodução/Pexels

Confira cinco passos para combater a ansiedade

A ansiedade é uma característica muitas vezes presente no cotidiano das pessoas como algo que pode causar benefícios ou prejuízos, dependendo da situação.

A ansiedade é uma característica que muitas vezes está presente no cotidiano das pessoas como um fenômeno que pode causar benefícios ou prejuízos, dependendo da situação. Ela estimula o indivíduo a entrar em ação, mas seu excesso provoca exatamente o contrário, além de poder ser desenvolvida uma doença.

Foto: Reprodução/Pexels

Portanto, é preciso combater a ansiedade excessiva. Para isso, o psicólogo com especialização em neuropsicologia pelo Departamento de Neurologia da HC FMUSP e professor da UFRJ, Thiago Gomes de Lima, elaborou cinco passos que ajudam a pessoa a se sentir mais livre da inquietação. Confira!

  • Não sofra por pequenas coisas, lembre-se: são só pequenas coisas;
  • Aprenda a controlar a rejeição: pense nela e a minimize na sua tela mental, a ponto dela perder toda a força e ficar pequena, quase que imperceptível;
  • Revise suas crenças, separe parte do que você ganha para investir, outra para diminuir as suas dívidas e, ainda, doe uma parte do que você ganha, seja para onde for. Crie valor para você e para os outros;
  • Não se acomode! O conforto pode ser uma das mais desastrosas emoções que um corpo pode ter. Paramos de crescer, paramos de trabalhar e, por fim, paramos de criar valores adicionais;
  • Sempre dê mais do que você espera receber. A chave para qualquer relacionamento, é que você precisa alimentá-lo, e continuar alimentando.

Veja também

 

Advertisement

Vídeos

Saiba como fazer crochê sem agulha, usando somente os dedos, e faça um lindo colar de fio de malha. Confira o vídeo e o passo a passo com tudo explicadinho!

Entretenimento

Atrizes capricharam nos looks escolhidos para passarem pelo tapete vermelho do Oscar 2017, com vestidos lindos e inspiradores

Moda & Beleza

Fazer tatuagem de sardas é a nova tendência entre mulheres que sonham em ter o charme das pintinhas no rosto; veja fotos de quem já aderiu à moda

Entretenimento

"La La Land" ganhou em 6 categorias das 14 indicadas; "Moonlight: Sob a Luz do Luar" venceu como Melhor Filme na 89ª premiação do Oscar 2017

Moda & Beleza

Você já ouviu falar no illusion dress, ou "vestido que emagrece"? Essa moda que valoriza a silhueta já virou febre entre as famosas! Confira

Moda & Beleza

Confira os esmaltes da Mulher-Maravilha lançados pela Risqué. Veja fotos de toda a coleção formada por seis cores que lembram a heroína.

Receitas

Prepare um salgadinho para surpreender e deixar todos encantados! Este croquete de linguiça é diferente, fácil de preparar e muito saboroso! Veja a receita:

Receitas

Quer preparar um café da tarde fácil e que vai agradar a todos os públicos? Aposte neste bolo cremoso de tangerina! Fica delicioso e tem uma calda especial!