- Os sucos feitos com águas funcionais possuem muito mais nutrientes para turbinar sua saúde e dar mais sabor ao seu dia a dia. FOTO: Shutterstock Images
Turbine sua saúde: 5 receitas poderosas de sucos com águas funcionais!
Conheça 5 receitas especiais de sucos feitos com águas funcionais que vão fazer a diferença na sua saúde e no seu dia a dia
É possível ingerir diversas fibras, vitaminas, minerais e outros componentes extremamente úteis para a sua saúde com apenas uma bebida. Não sabia? Então aqui vão 5 dicas de sucos maravilhosos feitos com águas funcionais, para você turbinar seu dia e dar um chega pra lá nas toxinas que podem afetar sua saúde. Confira!
RECEITA 4. Ingredientes: 2 ameixas vermelhas sem caroços. 1/2 xícara (chá) de framboesas. 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado. 1 copo (250ml) de água. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba em seguida, 1 vez ao dia.
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SUCO COM ÁGUA DE BERINJELA. Para preparar a água de berinjela: Deixe duas rodelas de berinjela de molho em 1 copo (250ml) de água de um dia para o outro. Descarte os pedaços e utilize a água. Ingredientes: 1 copo (250ml) de água de berinjela. 1 fatia de abacaxi picada. 1 polpa congelada de clorofila. Gengibre ralado a gosto. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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O PODER DO GENGIBRE. Nutrir o coração nada mais é do que ingerir os alimentos certos para que o sangue leve consigo os nutrientes essenciais para a saúde por todo o corpo, e é aí que o gengibre entra em cena. "A saúde do coração e do aparelho circulatório depende de uma dieta saudável e balanceada, contendo uma grande variedade de alimentos", salienta a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. As inúmeras propriedades antioxidantes do gengibre, responsáveis por combater os radicais livres - agentes responsáveis pelo envelhecimento celular - auxiliam o coração. Isso porque o gingerol (que está presente nele em abundância), conta com um alto poder antioxidativo e anti-inflamatório, o que proporciona a melhora do fluxo sanguíneo e a protege a saúde das veias e artérias.
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SUCO COM ÁGUA DE LIMÃO. Para preparar a água de limão: Misture o suco puro de 1 limão em 1 copo (250ml) de água. Utilize em seguida. Ingredientes: 1 copo (250ml) de água de limão. 1/2 beterraba sem casca ralada. 1 caju sem casca picado. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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SUCO COM ÁGUA DE LIMÃO. Ingredientes: 1 copo (250ml) de água de limão. 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado. 2 bananas picadas. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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