O limão é excelente para eliminar toxinas do organismo, pois impede que o ácido úrico se acumule, prevenindo artrite, nefrite (inflamações nos rins) e cálculos renais. A fruta também proporciona o bom funcionamento do fígado e regula o trabalho do intestino. As propriedades antioxidantes e alcalinizantes da fruta permitem que o limão “limpe” o sangue e proteja veias e artérias, ajudando a eliminar o colesterol ruim (LDL). Quer ganhar todos esses benefícios? Então escolha e faça uma das receitas a seguir!
O limão pode ser consumido como tempero, como água detox, no caso de imagem ou como suco FOTO: shutterstock.com
Receita 1
Ingredientes:
- 1/2 beterraba picada
- 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
- 1/2 colher (sopa) de salsinha picada
- 1 folha de couve picada
- 1 copo (250ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Assim como o limão, a uva e o alface colaboram para a ação antioxidante FOTO shutterstock.com
Receita 2
Ingredientes:
- 1 cacho pequeno de uvas roxas
- 1 folha de alface
- 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
- 1 copo grande (300ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Combinar o limão com outros alimentos potencializam os seus benefícios Foto shutterstock.com
Receita 3
Ingredientes:
- 1 cenoura pequena picada
- 1 beterraba média
- 1 copo (250ml) de água
- Suco puro de 1 limão
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
A fruta contém minerais e vitamina C, além de possuir, na casca, óleos essenciais que auxiliam na prevenção de câncer FOTO: shutterstock.com
Receita 4
Ingredientes:
- 2 laranjas sem casca em gomos
- 1 limão sem casca em gomos
- 2 folhas de couve picada
- 1/2 xícara (100ml) de água
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
A melancia é rica em licopeno, um nutriente importante na prevenção do câncer .Foto shutterstosck.com
Receita 5
Ingredientes:
- 2 fatias médias de melancia sem caroços
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- 4 folhas de hortelã
- 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
- 1/2 xícara (100ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Texto Redação Alto Astral | Consultoria Barbara Rescalli Sanches, nutricionista
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