- O mode de preparo das receitas de suchá é simples: basta misturar vegetais com chás e adoçar a gosto. FOTO iStock.com/Getty Images
Confira cinco receitas de suchá para fazer em casa e favorecer a saúde
As receitas de suchá são ideais para proteger a saúde, pois misturam os benefícios das frutas com os das mais variadas ervas. Conheça 5 receitas e aproveite
A mistura de suco com chá – também conhecida como suchá – é uma forma de variar o consumo destes alimentos, podendo associar e potencializar os benefícios de cada ingrediente da receita. Pensando nisso, selecionamos uma série de receitas de suchá para você fazer em casa e turbinar sua saúde! Pronto para conferir?
SUCHÁ DE ABACAXI COM HIBISCO - INGREDIENTES: 1 xícara (200ml) de chá de hibisco pronto * 1 rodela média de abacaxi pérola picada * 5 folhas de hortelã * 1 colher (sopa) de semente de chia * Raspas da casca de 1 limão. MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou stévia e acrescente gelo. Beba em seguida. FOTO iStock.com/Getty Images
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SUCHÁ DE LARANJA - INGREDIENTES: 1 xícara (200ml) de chá-mate pronto * Suco puro de 1 laranja * 2 colheres (chá) de mel. MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou stévia e acrescente gelo. Beba em seguida. FOTO iStock.com/Getty Images
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SUCHÁ DE CAVALINHA, ALFACE E HORTELÃ - INGREDIENTES: 1 folha de alface * 4 folhas de hortelã * 1 kiwi * 1 rodela de abacaxi * 1 xícara (200ml) de chá de cavalinha * 1 colher (sobremesa) de semente de girassol. MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou stévia e acrescente gelo. Beba em seguida. FOTO Shutterstock
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SUCHÁ DE FRUTAS VERMELHAS - INGREDIENTES: Suco puro de 1 limão * 1 colher (sopa) de framboesa * 1 colher (sopa) de amora * 1 colher (sopa) de morango picado * 1 colher (sopa) de cereja fresca picada * 1 colher (sopa) de uva-rosada com casca e sementes * 1 xícara (200ml) de chá verde gelado. MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou stévia e acrescente gelo. Beba em seguida. FOTO iStock.com/Getty Images
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SUCHÁ DE MAÇÃ - INGREDIENTES: 1 copo (250ml) de água * 2 colheres (chá) de raízes de valeriana * 1/2 maçã com casca e sem sementes. MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou stévia e acrescente gelo. Beba em seguida. FOTO iStock.com/Getty Images
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