Saiba quando usar suplemento alimentar e se você realmente precisa!
A busca por resultados rápidos faz com que as pessoas usem diversas substâncias. Mas será que elas são necessárias? Saiba quando usar suplemento alimentar!
- Os suplementos alimentares muitas vezes são utilizados sem qualquer acompanhamento profissional. FOTO: Shutterstock.com
É perceptível o aumento da utilização dos suplementos alimentares. Muito se deve ao fácil acesso para compra desses produtos e pela promessa de feitos milagrosos, principalmente nas academias. Mas será que todos que os consomem fazem da maneira correta? Será que essa necessidade não pode ser suprida somente com a alimentação? Confira a seguir a principal função dessas substâncias e saiba quando usar suplemento alimentar!
O que eles são? De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), órgão responsável por regulamentar o uso de suplementos; esses produtos são indicados para fornecer doses de vitaminas, minerais e outros nutrientes que complementam uma dieta alimentar de uma pessoa saudável ou quando a dieta requer suplementação por alguma necessidade específica. Ela também é muito utilizada pelos praticantes de atividade física - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Porém, a ANVISA determina que suplementos alimentares podem ser consumidos por atletas profissionais, ou seja, praticantes de exercício físico com objetivo de especialização, desempenho máximo e participação em esporte com esforço muscular intenso - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Ajuda importante - A orientação de um médico ou nutricionista é fundamental para auxiliar o paciente, pois ele irá analisar algumas condições do indivíduo como: a qualidade da dieta, demanda fisiológica específica (gestação ou lactação), estado nutricional deficiente (visto em exames), entre outras - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Caso nenhuma dessas condições se apliquem ao paciente, os nutrientes devem ser provenientes da alimentação, que deve ser sempre variada e com pratos coloridos - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Desta forma, você evitará deficiência de nutrientes, e a própria alimentação será a responsável pelo bom funcionamento do seu organismo, sem ter a necessidade de fazer um grande investimento nesses produtos - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Vanessa Caluete, Nutricionista Clínica da LC Restaurantes, empresa de refeições coletivas
