A partir dos 6 meses de vida uma nova etapa se inicia para o bebê. É hora da mamãe apresentar os alimentos que farão parte das refeições durante toda a vida. Confira dicas práticas de como introduzir novos alimentos aos hábitos diários dos pequenos:
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Como iniciar as refeições dos bebês
Suco de fruta natural: é o primeiro passo. Nesse novo esquema alimentar, as primeiras mamadas que devem ser substituídas por suco são as do lanche da manhã e da tarde.
Papinhas doces: pode iniciar depois de um mês da apresentação dos suquinhos. Apesar do nome, elas não devem ter adição de açúcar ou mel. As frutas devem ser amassadas com um garfo ou cozidas com um pouco de água, até ficarem como um purê. Comece com uma ou duas colheradas, evolua para meia fruta até finalmente completar uma fruta inteira.
Papinhas salgadas: duas semanas depois da papinhos doces é hora de dar início às papinhas salgadas. Espere pelo menos outras duas semanas para incluir as carnes, que devem ser preparadas na forma de caldos, passar pela carne moída e só evoluir para os pedaços às vésperas do bebê completar nove meses.
Papinhas de vegetais: siga o mesmo esquema das papas doces: ofereça para o seu filho algumas colheradas e evolua até completar o volume de 200ml (cerca de um copo americano).
Faça as papinhas do jeito certo!
Não é à toa que os especialistas pedem para as mamães amassarem os ingredientes em vez de baterem no liquidificador. Sopas ralas e papas excessivamente moles não oferecem as calorias necessárias para suprir as necessidades diárias do pequeninos, que são de 615kcal dos 6 aos 8 meses, 686kcal dos 9 aos 11 meses e 894kcal a partir do primeiro ano.
Matéria publicada na revista Guia do Bebê Fisher-Price, da Editora Alto Astral.
Consultoria: Marcus Renato de Carvalho, pediatra. Revisão: Michelle Albuquerque
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