Controlar a pressão arterial é um dos principais fatores para manter a saúde em dia e, para não alterar os resultados das medições, alguns cuidados devem ser tomados antes de realizar o procedimento. Confira!
Relaxe
No mínimo 5 minutos antes de medir a pressão, descanse em um ambiente calmo e com temperatura agradável.
Conheça a pessoa que irá medir a pressão
Isso pode evitar nervosismo pela presença de um profissional de saúde (algo bastante comum).
Urine antes
Jamais realize o procedimento de bexiga cheia.
Saiba mais:
Confira os benefícios do gengibre para o coração
Coração mais forte com 30 minutos de exercícios diários
Aprenda como usar o estresse a seu favor
Posição reta
Durante a medição, não cruze as pernas ou braços. Mantenha o braço na altura do coração, com a palma da mão voltada para cima e o cotovelo ligeiramente flexionado.