O nosso cérebro precisa de exercícios constantes para se manter ativo. Isso porque, para realizarmos diversas atividades diárias, é necessário ter algumas capacidades desenvolvidas, como a memória, o raciocínio e a concentração. Veja 5 atividades diferentes que deixar o seu cérebro mais afiado
É importante praticar atividades que trabalham nossas habilidades cognitivas, incluindo o raciocínio. Dessa forma, podemos ter um desempenho cada vez melhor do cérebro ou, ao menos, retardar os efeitos negativos de seu envelhecimento. Vamos conferir, a seguir, algumas sugestões para deixar o cérebro mais afiado!
1. Seja mais curiosa: curiosidade é elemento chave para o fenômeno da neuroplasticidade, segundo o neurologista Martin Portner. “Novas células só são formadas no cérebro se algo estimula a sua formação. O cérebro progride na direção em que é chamado”. O especialista afirma que estudos demonstram que pessoas de idade curiosas sobre o que acontece à sua volta vivem mais e melhor. (Foto: Shutterstock.com)
1 | 5
2. Use o Soroban: como se fosse um ábaco japonês, esse instrumento de cálculo milenar permite fazer as quatro operações matemáticas, raiz quadrada e raiz cúbica. A coordenadora de tecnologia educacional Cleusa Raquel de Paula Diniz conta que seus estudantes “realizam as atividades do Soroban individualmente, concentrados, repetindo os movimentos para ganhar agilidade”, o que ajuda a acelerar o raciocínio. (Foto: Amjahed (Own work)/ Wikimedia Commons/ Repodução)
2 | 5
3. Pratique o mindfulness: Mindfulness during exercise são exercícios acompanhados de atenção plena que impulsionam a capacidade cerebral. “Indícios científicos sugerem que a atividade prazerosa do exercício pode ser mais estimulada mediante a presença do foco na respiração e nos movimentos as grandes articulações. Sente-se, por assim dizer, o fluxo do exercício realizando seu efeito, um impulsionador de novos neurônios sendo formados”, explica Portner. (Foto: Shutterstock.com)
3 | 5
4. Que tal jogos de tabuleiro? “Esses jogos desenvolvem raciocínio lógico, memória, cálculo mental e concentração”, segundo Cleusa. São atividades que envolvem estratégia, percepção, agilidade e sorte e favorecem a interação, o cooperativismo, a liderança, a socialização e a estratégia. “Os jogos criativos estimulam a visão espacial e a quebra de paradigmas para a resolução dos mesmos”, completa a coordenadora de tecnologia educacional. (Foto: Shutterstock.com)
4 | 5
5. Minecraft para o cérebro: o game, que virou sensação entre crianças e jovens, também pode ser explorado a fim de treinar o raciocínio. Uma versão diferente foi criada e disponibilizada online, que ajuda a trabalhar solução de problemas e programação com as crianças, segundo Cleusa. O Minecraft Hour Of Code está disponível junto com outras atividades divertidas em br.code.org/learn. (Foto: Pabkov / Shutterstock.com)
5 | 5
Gostou das dicas para ter uma cérebro mais afiado? Comente!
Texto e entrevistas: Ricardo Piccinato – Edição: Giovane Rocha
Consultorias: Cleusa Raquel de Paula Diniz, coordenadora de tecnologia educacional no Colégio Marista Arquidiocesano, de São Paulo (SP); Martin Portner, neurologista
A apresentadora Ana Paula Padrão avisou que a próxima edição do MasterChef Brasil 2018, que virá cheia de mudanças, também terá competidores de personalidade forte! Confira
Nem todo mundo gosta do casal Patrícia e Kaysar, mas no último sábado (2), os dois mostraram que tem química e deram um beijo daqueles na Festa Samba. Veja o que rolou!
Além de prestigiar as melhores produções do cinema, todo mundo adora ver os looks do Oscar! Confira os melhores vestidos que passaram pelo tapete vermelho da premiação e veja os vencedores do prêmio!
O uso da pílula do dia seguinte não deve ser utilizado com frequência, já que este é um contraceptivo de emergência. Saiba mais sobre os riscos e os benefícios do remédio!
Você sabia que no inverno você deve redobrar os cuidados com a pele? Por isso, fizemos um rotina de cuidados com o rosto com 12 passos para você seguir!
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.
