Connect with us

O que você está procurando?

Alto Astral
Está com dificuldade para dormir? Colocar plantas que auxiliam o sono no seu quarto pode ajudar a dormir melhor e profundamente. Veja quais são indicadas!
- Foto: Shutterstock

7 plantas que auxiliam o sono e você pode ter no quarto

Está com dificuldade para dormir? Colocar plantas que auxiliam o sono no seu quarto pode ajudar a dormir melhor e profundamente. Veja quais são indicadas!

[PAGE TITLE]

Uma boa noite de sono é essencial para a qualidade de vida, para manter a produtividade no dia seguinte e nos deixar de bom humor. Além de chás, outro método natural para ajudar você a dormir bem é o uso de plantas que auxiliam o sono. O melhor de tudo, é que elas ajudam a relaxar enquanto decoram o ambiente.

As espécies com benefícios relaxantes e purificadores proporcionam um lugar ideal para uma boa noite de sono, por isso, são indicadas para o quarto. Se você procura por uma alternativa natural para dormir bem sem remédios, mantenha sempre por perto as plantinhas da lista que preparamos. Veja abaixo!

7 plantas que auxiliam o sono para inserir na sua decoração!

Lavanda

plantas que auxiliam o sono
Foto: Shutterstock

Além do cheiro agradável, ela pode auxiliar contra o estresse e a ansiedade por reduzir a frequência cardíaca, ajudando a melhorar o sono. Suas pétalas em tons lilás também combinam com qualquer tipo de decoração e trazem mais vida ao ambiente.

Babosa

plantas que auxiliam o sono
Foto: Reprodução/Pinterest

É usada principalmente para melhorar a qualidade do ar. Com mais oxigênio no quarto, o sono é mais profundo. Mantenha o vaso próximo a janela para receber muita luz do sol. Além disso, ela também possui inúmeros outros benefícios e pode ser utilizada na pele ou no cabelo.

Lírio-da-paz

plantas que auxiliam o sono
Foto: Reprodução/Pinterest

Essa planta prefere ficar à sombra e pode aumentar a umidade do ar. Desta forma, ela elimina impurezas e torna o quarto um ambiente adequado para o sono tranquilo. Suas flores delicadas combinam com decorações minimalistas, aproveite.

Espada-de-São-Jorge

plantas que auxiliam o sono
Foto: Reprodução/Pinterest

Também melhora a qualidade do ar, prevenindo problemas respiratórios e dor de cabeça. Ela também deve ser cultivada em vasos grandes e receber a luz do sol por, pelo menos, algumas horas por dia. A espada-de-São-Jorge não pede muita água, por isso, regue com moderação.

Jasmim

plantas que auxiliam o sono
Foto: Shutterstock

A fragrância dessa flor tem propriedades calmantes, assim, reduz os níveis de ansiedade e auxilia na produtividade. Pode ser cultivada no quarto e qualquer cômodo da casa. Mas cuidado, pois o ideal é cultivá-la em vasos grandes, por isso, separe um bom espaço para ela.

Hera

plantas que auxiliam o sono
Foto: Reprodução/Pinterest

Ideal para quem tem problemas respiratórios, ela também atua como purificadora do ar e é capaz de reduzir a quantidade de mofo, o que previne alergias e problemas respiratórios. Suas folhas são perfeitas para uma decoração boho, no entanto, a mantenha fora do alcance de crianças e animais de estimação, pois ela pode ser tóxica para eles.

Camomila

plantas que auxiliam o sono
Foto: Reprodução/Pinterest

Conhecida por seu aroma calmante, ela é perfeita para se ter ao lado da cama. Além disso, para quem quiser uma noite de sono ainda melhor, o ideal é apostar em um chá de camomila antes de dormir, pois ele relaxa e diminui a ansiedade.

Leia também:

Advertisement
Advertisement

Mais notícias interessantes como essa

Entretenimento

Venha matar a saudade dos personagens e das histórias dessas novelas antigas disponíveis no Globoplay. Basta separar a pipoca e dar o play!

Mundo místico

Além de organizar tudo que encontra pela frente, o virginiano tem manias que ninguém acredita! Vem conhecer todos os segredos de Virgem!

Entretenimento

Venha se apaixonar por esses filmes de romance disponíveis na Netflix que são capazes de arrancar suspiros e fazer qualquer um sentir vontade de amar.

Moda & Beleza

Procurando por uma inspiração na hora de se vestir? Saiba como copiar os looks da Bruna Marquezine, uma das brasileiras mais estilosa de todos os tempos.

Estilo de vida

Saiba o que é a endometriose, conhecida como doença da mulher moderna, e quais são seus principais sintomas, riscos e tratamentos.

Casa & Decor

Veja como decorar banheiros pequenos com o seu estilo e de uma forma simples e que não exija muitos gastos

Receitas

Que tal juntar a família inteira para saborear essas receitas? Saiba como fazer 6 sugestões de bolos para o café da tarde e aproveite!

Estilo de vida

Sua rotina é muito estressante? Confira alguns aplicativos para relaxar e tira alguns minutos do seu dia para cuidar de você.