Perca 7kg em 1 mês com o cardápio elaborado pela médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki. Ele combina sucos de berinjela com legumes e frutas, além de saladas e carnes magras durante as principais refeições que garantirão um corpo sem inchaço. “O suco de berinjela ajuda na perda de peso, pois tem baixas calorias e não tem gordura, tornando-se um complemento perfeito para qualquer dieta de emagrecimento”, explica. Devido ao seu alto teor de fibras, o alimento ajuda na redução do apetite, elimina a água acumulada no corpo e reduz o excesso de peso causado pela retenção de líquidos.
Texto: Jacque Lopes/Colaboradora | Consultoria: Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e nutróloga, do Rio de Janeiro (RJ)
LEIA TAMBÉM:
- Cardápio com alimentos para afinar a cintura e perder até 2kg em 1 semana
- Cardápio detox ajuda a eliminar até 3kg em 1 semana
- Sucos e shakes poderosos para regular o intestino