Perca 5kg em 15 dias com uma sopa nutritiva todo dia no jantar!

Para ajudar você a ter sucesso na eliminação das gordurinhas, a nutricionista Greice Caroline Baggio, de Bento Gonçalves (RS), elaborou um plano alimentar balanceado e pouco calórico, contendo um sopão de legumes e hortaliças nutritivo no jantar! “Sopas saciam e fornecem nutrientes”, ressalta a profissional. Está pronta para a circunferência dos sonhos? Então comece já esta dieta deliciosa e perca 5kg em 15 dias!

CARDÁPIO DA DIETA:

Dicas

Para dar um gostinho especial ao seu caldinho e turbinar a perda dos quilinhos extras, Greice sugere:

1. incluir raspas de gengibre no cozimento
2. 1 colher (sopa) de farinha de linhaça, polvilhada quando já estiver pronto
3. Evitar a utilização dos caldos em pó e temperos prontos para preparar os alimentos, e usar temperos e condimentos naturais

Atenção

O cardápio a seguir pode ser seguido com a ajuda do seu médico ou nutricionista, visto que o acompanhamento individual é fundamental para o emagrecimento saudável, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados.

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista de Bento Gonçalves (RS)

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