Para ajudar você a ter sucesso na eliminação das gordurinhas, a nutricionista Greice Caroline Baggio, de Bento Gonçalves (RS), elaborou um plano alimentar balanceado e pouco calórico, contendo um sopão de legumes e hortaliças nutritivo no jantar! “Sopas saciam e fornecem nutrientes”, ressalta a profissional. Está pronta para a circunferência dos sonhos? Então comece já esta dieta deliciosa e perca 5kg em 15 dias!
CARDÁPIO DA DIETA:
Dicas
Para dar um gostinho especial ao seu caldinho e turbinar a perda dos quilinhos extras, Greice sugere:
- incluir raspas de gengibre no cozimento
- 1 colher (sopa) de farinha de linhaça, polvilhada quando já estiver pronto
- Evitar a utilização dos caldos em pó e temperos prontos para preparar os alimentos, e usar temperos e condimentos naturais
Atenção
O cardápio a seguir pode ser seguido com a ajuda do seu médico ou nutricionista, visto que o acompanhamento individual é fundamental para o emagrecimento saudável, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista de Bento Gonçalves (RS)
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