O primeiro passo para ouvir mais é querer. “Toda mudança exige previamente um entendimento da necessidade e dos benefícios da mudança de apenas escutar para ouvir, de locutor a espectador, caso contrário ela não irá se manter por muito tempo”, reforça a psicoterapeuta Paula Caputo.
FOTO: Shutterstock
A partir disso, é necessário estar realmente disposto a compreender e acompanhar os pensamentos do outro. De acordo com a filósofa clínica Monica Aiub, é importante silenciar seus pensamentos e tentar escutar, de fato, o que o outro diz. “Significa, também, perguntar, sempre que necessário, o que o outro quis dizer, para certificar-se de estarem ambos, falante e ouvinte, referindo-se aos mesmos elementos”. E o mais importante: “toda manutenção de hábitos requer prática, manutenção e controle de atividades”, como sugere a psicoterapeuta. Talvez você não consiga ouvir realmente na(s) primeira(s) vez(es), mas insista. “Ouvir é um gesto de carinho”, lembra Paula.
LEIA TAMBÉM
- Aprender com os erros é fundamental para o crescimento! Saiba mais
- 5 sinais da ansiedade que merecem atenção
- Arriscar: saiba como vencer o medo e mudar de atitude
Texto: Thiago Koguchi Edição: Angelo Matilha Cherubini