Há quem use as meias de compressão para melhor o desempenho no esporte ou simplesmente para a melhora da circulação. O importante é no momento de comprar um tênis, lembra-se de experimentá-lo com as meias que você costuma correr. Assim, saberá qual calçado fica mais confortável com as peças que já possui.
Alívio para a dor
Os músculos da panturrilha são responsáveis por puxar o calcanhar para cima e permitir a movimentação para frente ao andar, correr ou saltar. Ao correr, há um impacto sobre o solo, o que causa vibrações nos músculos, tendões e nos membros inferiores. Isso pode originar microlesões que causam as conhecidas dores nas pernas e queimações que a maioria dos atletas experimentam. Como forma de alívio, muitos esportistas têm utilizado meias de compressão.
O ideal é que a compressão seja maior no tornozelo e diminua progressivamente em direção ao joelho. Contudo, é preciso seguir as recomendações dos fabricantes quanto ao tamanho da meia e a sua utilização. Ainda deve-se estar atento ao fato de que muita compressão pode reduzir a circulação sanguínea e pouca compressão pode não propiciar efeito algum. Como qualquer meia, a peça se desgasta com o tempo e o uso, por isso, para obter o efeito esperado, é preciso prestar atenção na qualidade do produto e trocar a peça sempre que necessário.
Foto: Shutterstock Images
Compressão e o esporte
Os tipos sapatilha e invisíveis são muito comuns no dia a dia e, normalmente, são utilizadas com tênis de cano curto. Já as meias de compressão são famosas entre praticantes de percursos longos, pois otimizam a performance e reduzem o risco de lesões, além de ajudarem na recuperação do músculo após o treino. As meias de compressão eram comumente usadas por pessoas com problemas circulatórios e também para auxiliar na recuperação dos pacientes após cirurgias vasculares.
Alguns atletas utilizam essa peça com o objetivo de obter equilíbrio e propiciar um ritmo de corrida mais rápido. Acredita-se ainda que o uso de meias de compressão durante a prática de atividades físicas melhora o desempenho, a oxigenação dos tecidos, a circulação sanguínea, reduz inchaços e previne lesões de partes moles como estiramentos musculares.
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Texto: Érica Aguiar – Edição: Natália Negretti
